NLPを勉強していると初期に学ぶのが『表象システム』と『サブモダリティ』です。 人は五感を通して外界から情報を脳にインプットしています。 実はこの『情報のインプットの仕方』は人によって固有差があります。 つまり、人はまったく同じ状況に立たされたとしても、 視えること 聴こえること 感じること などの質は人それぞれ違うの...

エフィカシー、もしくは自己効力感という言葉を聞いたことはないでしょうか。 エフィカシーとは『自己能力の自己評価』のことをいいます。 実はこのエフィカシーが影響することは精神面だけではなく、仕事上のパフォーマンスや人間関係など非常に多岐に渡ります。 そこで本記事では エフィカシーについて概要 エフィカシーの高い人と低い人...

自己啓発や心理学などに精通している人はコンフォートゾーンという言葉を聞いたことがないでしょうか。 コンフォートゾーンは直訳すると「快適な、居心地のよい場所、環境」という意味です。 生命があるものはもちろん、誰もが無意識的にコンフォートゾーンを持っています。 コンフォートゾーンをコントロールすることによって目標達成を容易...

コーチングや心理学などを勉強していると『プライマリークエスチョン』という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 プライマリークエスチョンとは『頭のなかで自分に投げかけている質問』のことです。 実は私たちは無意識のうちにさまざまなプライマリークエスチョンをおこない、人生のあらゆる方面に影響を与えています。 この記事...

心理学などに精通していると『ステート』という言葉を聞いたことはないでしょうか。 ステート（state）を直訳すると『状態』や『ありさま』といった意味です。 NLPではステートを主に『心の状態』を表す用語として用いています。 ステートをコントロールすることによって生産性や人間関係などあらゆることを好転させることが出来ます...

インカンテーションとはどんなもの？ アファメーションとはどう違うのだろう？ インカンテーションは世界No. 1コーチであるアンソニーロビンズ が提唱したマインドを書き換える技法です。 アンソニーロビンズ のセミナーではインカンテーションを使ったワークをとりいれています。 それらの影響を受けたトップコーチをはじめ、多くの...

なかなか浪費癖をやめられないんだけど、なんとか直せないかな 『ついつい買ってしまう』『ついつい欲しくなってしまう』ということは誰にしもありますよね。 しかし、それがいつしか癖となって習慣づいてしまったら『浪費のスパイラル』から抜け出すのは困難です。 浪費癖を直すにはしっかりとした心理的な問題の根元を見つけたうえで適切な...

自分の人生においてどんな活動をしていけばよいのかわからないな・・・ 管理人 人生において『中心的な価値観』や『行動指針』がぼんやりしている人は自分自身のミッションを考えてみてはいかがでしょうか。 『ミッション』と聞くと企業理念だったり、経営指針といったビジネス用語を思い描く人も少なくないでしょう。 しかし、人生におい...

コーチングってなんだか怪しい・・・効果もなんだか胡散臭いな・・・ おそらくコーチングと聞いた人の大半は上記のようなイメージをもたれるのではないのでしょうか。 筆者も『コーチング』と初めて聞いた時は『なんだかよくわからない新手の自己啓発スキル』のようなものだと思い、敬遠していました。 残念ながら日本のコーチング業界は健全...

なんでトイレ掃除が金運をあげるって言われるんだろう？・・・ もっと経済的に豊かになりたい、金運をあげたいという時、貯金など身近で手軽にできる習慣からはじめようとしますよね。 金運などをテーマなどをテーマにした書籍などを読んでいるとトイレ掃除をすればお金がやってくるというようなことがよく書かれていることがあります。 占い...

もっと効率よく生産性を高めていきたいんだけど良い方法はないかな どのような活動や仕事にしろ、誰でも『短い時間で効率よく生産性や成果をあげていきたい』と思うものですよね。 効率よく生産性をあげていくにあたって重要なスキルがタイムマネジメントのスキルです。 タイムマネジメントをおこなうことによって短い時間で生産性を数倍にし...

瞑想を習慣にしたいんだけどなかなか集中できなくて難しく感じるんだよね・・・・ 瞑想にトライしてみようと思った時、意識が散漫になって集中力が維持できないことはないでしょうか。 現代においては情報社会である故に思考し続けることが癖づいてしまいます。 テレビなどのニュース情報から、YouTubeやSNSなどのインターネット、...

コーチングを仕事にして生計を立てるにはどうしたらよいんだろう？ コーチングを学んでいたり、プロコーチへの転職を考えている人はコーチングを本職の仕事として収入をたてていくことではないでしょうか。 ネットなどではプロコーチの仕事内容や収入について非常に華やかな印象を受ける情報が多々あります。 『ひとつのコーチング契約で数十...

コーチングは『質問』が大事って聞いたけどなぜ質問が大事なんだろう？ コーチングセッションのなかでのセッションの展開に大きく関わってくるのがコーチによる『質問』です。 コーチングにおける『質問』は普段の会話でおこなうような質問とは意味や方向性が異なってきます。 管理人 ベテランのコーチになればなるほどクライアントの状況や...

瞑想を習慣にしようと思うんだけど初心者にもおすすめできるやり方ってないかな 瞑想を習慣に取り入れようとするとする時に『どのようなやり方でやればいいのか』と悩む人は少ないのではないのでしょうか。 特に意識が散漫になりがち、思考が止まらないという人は最初は瞑想に苦戦することも少なくありません。 そんな人におすすめなのが歩き...