マインド 心理学カウンセリング考え方コミュニケーション 感情がコントロールできない原因とコントロールをする対処法を解説 感情的になってついつい怒ってしまうんだよな・・・ いつも不安に苛まれて落ち着かない・・・ ちょっとしたことで落ち込んでしまう・・・ 人として人生を送っている限り、自分の感情をコントロールしなければいけないシーンは日常茶飯事ですよね。 ただ、頭でわかっていても、なぜかコントロールできないことも沢山ありますよね。 そもそも...
マインド 心理学考え方感情をコントロールする しつこい怒りの原因と怒りを抑え、コントロールする方法を解説 怒りたくないけどついつい怒ってしまうんだよな・・ このしつこい怒りをなんとかしたいな・・・ 怒りたくないけど、どうしても怒ってしまうことは誰しも経験があることだと思います。 仕事や、家庭、人間関係、些細なトラブル、想定外のことや思い通りにいかなくなったりと、どうしても怒りの感情の引き金になることは日常に溢れているからで...
マインド 心理学カウンセリング考え方コミュニケーション 嫉妬心の原因や嫉妬しないようにする考え方と方法について解説 嫉妬したくないのに、どうしても嫉妬してしまう・・・ この嫌な気持ちなんとかしたいな・・・ 長い人生を生きていると誰しも、一度は嫉妬心を覚えた経験はあると思います。 恋人、もしくは意中の人が別の異性と交流している場面を目撃して嫉妬したりとか 親に可愛がられている兄弟、姉妹に嫉妬したりとか 自分より社会的に成功していたり、...
マインド 心理学カウンセリング考え方コミュニケーション 人前で緊張しない為には？原理と対処法について解説 どうしても人前に立つと緊張する・・・ 言いたいこともうまく言えないし、この緊張なんとかならないかな・・・ 人前で緊張するという場面は誰しも一度は経験しますよね。 初対面の人だったり、大衆の前で話す機会があったり、有名人や先生など権威性のある人に会ったときだったりなど・・・ 基本的に人同士のコミュニケーション緊張はやっか...
マインド コーチング心理学考え方人間関係 認められなくて辛かった私が承認欲求の問題を解決した方法 こんなに頑張っているのに認められたい・・・承認欲求をなんとかしたい 近年では人に認めたいという『承認欲求』という言葉がトレンドになっています。 SNSなどで気軽に自分の意見や価値観などを発信できる場所が増えてきたのも背景にあるのでしょう。 筆者もSNSの元祖であるmixiがトレンドだった頃から承認欲求に悩まされていまし...
マインド 心理学考え方モチベーション目標設定 仕事のやりがいがなくなった、感じなくなった時の原因と対処法 最近仕事にやりがいを感じなくて辛いな、、、 もう転職したほうがよいのかな、、、 ある程度の期間働いていると仕事に対してどやりがいを感じない、また以前ほどやりがいを感じなくなったということがありますよね。 仕事にやりがいを感じない具体的な原因が分かっていれば対処法も浮かぶのですが、大抵の場合、ただ漠然と『なんだかやりが...
マインド 心理学カウンセリングセルフコーチング 『完璧主義』をやめたい、辛いと思った時にやめるコツを解説 完璧主義に疲れたな・・・・もう完璧主義をやめたいな・・・ 完璧主義と聞くと人によっていろんなイメージがありますよね。 仕事を完璧に責任感をもってこなし、信頼できるイメージがあるという人もいれば、逆に基準が高すぎて、交流しづらい、近寄りがたいというイメージを持つ人もいます。 同じように完璧主義の当人はその性格にメリットを...
マインド 心理学カウンセリング 気持ちの切り替えが難しい理由と簡単な気持ちの切り替え方 ちょっと嫌なことがあっただけでずっと気持ちが落ち込んでしまうな・・ 気持ちを切り替えたいけどなかなか抜け出せないな・・・・ このように気持ちの切り替えに悩みを持つ人は少なくありません。 ふとしたきっかけで暗い気持ちになってしまい、仕事が捗らなくなったりミスをしたり、まわりにも迷惑をかけたりして負の連鎖が続いてさらに落ち...
マインド 心理学人間関係セルフイメージ 『自分をさらけ出すことが怖い心理』の原因と対処法について解説 クライアントとカウンセリングをしていると『素の自分をさらけ出すことが怖い』という人は少なくありません。 誰しも人間関係を構築するうえで社会的に他者に見せられる顔と見せられない顔というものを持っています。 自分をさらけ出すことが怖いという人はコミュニケーションにおいて無意識的に相手に合わせて繕ってしまい、結果的に人間関係...
マインド 心理学脳科学やる気をあげるメンタルブロック 目標達成を阻むメンタルブロックとは？簡単な外し方も解説 思い切って挑戦してみたいんだけどメンタルブロックがあるんだよね 普段から何かに挑戦することが多かったり、向上心旺盛の人は『メンタルブロック』という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 メンタルブロックはマインドブロックとも呼び、人によってはマインドブロックの方が馴染みが深いかもしれませんね。 メンタルブロックと...
マインド 心理学やる気 なぜか『やる気がでない』状態の根本的な理由について詳しく解説 やらなきゃいけないんだけどやる気がでないんだよな・・ どうしてもとりかかる段階にかかれないんだよね・・ やりたいこと、やらなければならないことがあるのにどうしても気持ちが向かないということは日常的にあります。 仕事や勉強、ダイエットやトレーニングなど何か物事をこなすうえで一定以上のやる気は必要です。 しかし、頭ではわか...
