![感情がコントロールできない原因とコントロールをする対処法を解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2021/08/AdobeStock_180841885-300x200.jpeg)
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![感情がコントロールできない原因とコントロールをする対処法を解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2021/08/AdobeStock_180841885-300x200.jpeg)
![しつこい怒りの原因と怒りを抑え、コントロールする方法を解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2021/02/pexels-tima-miroshnichenko-5717632-e1614065168134-300x210.jpg)
怒りたくないけどついつい怒ってしまうんだよな・・ このしつこい怒りをなんとかしたいな・・・ 怒りたくないけど、どうしても怒ってしまうことは誰しも経験があることだと思います。 仕事や、家庭、人間関係、些細なトラブル、想定外のことや思い通りにいかなくなったりと、どうしても怒りの感情の引き金になることは日常に溢れているからで...
![『完璧主義』をやめたい、辛いと思った時にやめるコツを解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2020/10/AdobeStock_122999583-300x200.jpeg)
完璧主義に疲れたな・・・・もう完璧主義をやめたいな・・・ 完璧主義と聞くと人によっていろんなイメージがありますよね。 仕事を完璧に責任感をもってこなし、信頼できるイメージがあるという人もいれば、逆に基準が高すぎて、交流しづらい、近寄りがたいというイメージを持つ人もいます。 同じように完璧主義の当人はその性格にメリットを...
![気持ちの切り替えが難しい理由と簡単な気持ちの切り替え方](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2020/09/city-3000060_640-300x188.jpg)
ちょっと嫌なことがあっただけでずっと気持ちが落ち込んでしまうな・・ 気持ちを切り替えたいけどなかなか抜け出せないな・・・・ このように気持ちの切り替えに悩みを持つ人は少なくありません。 ふとしたきっかけで暗い気持ちになってしまい、仕事が捗らなくなったりミスをしたり、まわりにも迷惑をかけたりして負の連鎖が続いてさらに落ち...
![『自分をさらけ出すことが怖い心理』の原因と対処法について解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2020/09/lucas-sankey-_lY6xQI19Ds-unsplash-300x200.jpg)
クライアントとカウンセリングをしていると『素の自分をさらけ出すことが怖い』という人は少なくありません。 誰しも人間関係を構築するうえで社会的に他者に見せられる顔と見せられない顔というものを持っています。 自分をさらけ出すことが怖いという人はコミュニケーションにおいて無意識的に相手に合わせて繕ってしまい、結果的に人間関係...
![なぜか『やる気がでない』状態の根本的な理由について詳しく解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2020/08/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-300x225.jpg)
やらなきゃいけないんだけどやる気がでないんだよな・・ どうしてもとりかかる段階にかかれないんだよね・・ やりたいこと、やらなければならないことがあるのにどうしても気持ちが向かないということは日常的にあります。 仕事や勉強、ダイエットやトレーニングなど何か物事をこなすうえで一定以上のやる気は必要です。 しかし、頭ではわか...
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