感情的になってついつい怒ってしまうんだよな・・・ いつも不安に苛まれて落ち着かない・・・ ちょっとしたことで落ち込んでしまう・・・ 人として人生を送っている限り、自分の感情をコントロールしなければいけないシーンは日常茶飯事ですよね。 ただ、頭でわかっていても、なぜかコントロールできないことも沢山ありますよね。 そもそも...

コーチングとコンサルティングの違いってなんだろ？ コーチングとコンサルティングを使いこなせないかな？ コーチとして活動をしていると稀にですが、コーチングとコンサルティングの違いが分からないというクライアントさんがいらっしゃいます。 話を聞いてみると、コーチングに対する認識とコンサルティングに対する認識が混同していること...

嫉妬したくないのに、どうしても嫉妬してしまう・・・ この嫌な気持ちなんとかしたいな・・・ 長い人生を生きていると誰しも、一度は嫉妬心を覚えた経験はあると思います。 恋人、もしくは意中の人が別の異性と交流している場面を目撃して嫉妬したりとか 親に可愛がられている兄弟、姉妹に嫉妬したりとか 自分より社会的に成功していたり、...

どうしても人前に立つと緊張する・・・ 言いたいこともうまく言えないし、この緊張なんとかならないかな・・・ 人前で緊張するという場面は誰しも一度は経験しますよね。 初対面の人だったり、大衆の前で話す機会があったり、有名人や先生など権威性のある人に会ったときだったりなど・・・ 基本的に人同士のコミュニケーション緊張はやっか...

人生を送っていると人間関係を変えたいなと思う時がありますよね。 マンネリした日常に変化を起こしたい時・・・ 辛いこと、悲しいことがあった時・・・ 人生をリセットしたい時・・・ などなど様々な場面で人間関係に変化を起こしたい時があります。 筆者も友人関係や仕事関係をはじめ、人間関係の変化の激しい人生を送ってきました。 そ...

あの人と比べてなんで私は出来ないんだろ・・・ 本当に自分が嫌になる・・・ 生きている上で避けたい感情のひとつが劣等感ではないでしょうか。 劣等感を感じると自信を失ったり、人間関係がギクシャクしてしまったりすることもありますよね。 さらには、相手に敬意を持ちたいのに心の底で妬みを感じてしまうこともあります。 では、『劣等...

近年ビジネスシーンなどでも『ラポール』という言葉がよく使われるようになりました。 ラポールとは心理学で『信頼や安心感が築かれている関係』のことをいいます。 普段私たちは多くの人と出会い、コミュニケーションのなかで無意識的に相手がどのような人が判断しますよね。 とりわけ初対面の人にとっては『相手が安心して交流できる人か』...

近年のビジネスシーンなどにおいて『ウィンウィンの関係を目指す』などと聞いたことはないでしょうか。 ウィンウィンとは英語の『win』（勝利）を2回繰り返した造語です。 つまり、自分と相手にとってお互いに勝利となる関係性を築きあげることを『ウィンウィンの関係』と呼びます。 要は『お互いに気持ちの良い関係性』を目指すというこ...

NLPを勉強していると初期に学ぶのが『表象システム』と『サブモダリティ』です。 人は五感を通して外界から情報を脳にインプットしています。 実はこの『情報のインプットの仕方』は人によって固有差があります。 つまり、人はまったく同じ状況に立たされたとしても、 視えること 聴こえること 感じること などの質は人それぞれ違うの...

人に与えてばかりで疲れてしまう…そんなあなたへ。ギブアンドテイクのバランスを崩す原因と、疲れやすい人の特徴を心理学の視点から解説。無理せず健やかな関係を築くヒントを紹介します。...