本当の自分ってなんだろう・・・ 自分のやりたいことが分からない・・ どうやったら自分のことを理解できるようになるんだろう 自分のことなのによく分からないと感じることがよくありますよね。 代表的なことは『やりたいことが分からない、自分らしさが分からない』といった自分のニーズやアイデンティティ、パーソナリティに関わることで...

嫉妬したくないのに、どうしても嫉妬してしまう・・・ この嫌な気持ちなんとかしたいな・・・ 長い人生を生きていると誰しも、一度は嫉妬心を覚えた経験はあると思います。 恋人、もしくは意中の人が別の異性と交流している場面を目撃して嫉妬したりとか 親に可愛がられている兄弟、姉妹に嫉妬したりとか 自分より社会的に成功していたり、...

どうしても人前に立つと緊張する・・・ 言いたいこともうまく言えないし、この緊張なんとかならないかな・・・ 人前で緊張するという場面は誰しも一度は経験しますよね。 初対面の人だったり、大衆の前で話す機会があったり、有名人や先生など権威性のある人に会ったときだったりなど・・・ 基本的に人同士のコミュニケーション緊張はやっか...

こんなに頑張っているのに認められたい・・・承認欲求をなんとかしたい 近年では人に認めたいという『承認欲求』という言葉がトレンドになっています。 SNSなどで気軽に自分の意見や価値観などを発信できる場所が増えてきたのも背景にあるのでしょう。 筆者もSNSの元祖であるmixiがトレンドだった頃から承認欲求に悩まされていまし...

人生を送っていると人間関係を変えたいなと思う時がありますよね。 マンネリした日常に変化を起こしたい時・・・ 辛いこと、悲しいことがあった時・・・ 人生をリセットしたい時・・・ などなど様々な場面で人間関係に変化を起こしたい時があります。 筆者も友人関係や仕事関係をはじめ、人間関係の変化の激しい人生を送ってきました。 そ...

あの人と比べてなんで私は出来ないんだろ・・・ 本当に自分が嫌になる・・・ 生きている上で避けたい感情のひとつが劣等感ではないでしょうか。 劣等感を感じると自信を失ったり、人間関係がギクシャクしてしまったりすることもありますよね。 さらには、相手に敬意を持ちたいのに心の底で妬みを感じてしまうこともあります。 では、『劣等...

あの人はどうしても苦手なんだよな・・・・ できれば避けたいけど会わなきゃいけないんだよな・・・ 長い人生において、誰しもが苦手な人との接し方に悩むことは少なくないですよね。 それが仕事での付き合いなどになれば、避けたくとも会わなければいけません。 必要のないストレスを感じたまま、このまま付き合い続けるのかと思うとさらに...

仕事は嫌いじゃないけど人間関係がほんと疲れる もうこの仕事をやめて転職したほうがいいかな・・・ 大抵の場合、人が生涯で最も多く悩むのが『人間関係の悩み』と言われています。 人間関係のなかでも、とりわけ職場の人間関係が一番頭を抱えることが多いのではないでしょうか。 友人や知人程度の関係性なら距離感を変えることは出来ますが...

クライアントとカウンセリングをしていると『素の自分をさらけ出すことが怖い』という人は少なくありません。 誰しも人間関係を構築するうえで社会的に他者に見せられる顔と見せられない顔というものを持っています。 自分をさらけ出すことが怖いという人はコミュニケーションにおいて無意識的に相手に合わせて繕ってしまい、結果的に人間関係...