新しいことをはじめてもなかなか長続きしないんだけどどうすれば習慣化するんだろう・・・ 新しい目標を設定したり、向上心がある人は絶えず良い習慣を身につけようとしますよね。 ・運動 ・勉強 ・読書 ・貯金、節約 ・早寝早起き など誰もが一度はチャレンジしますが習慣化するまでの壁にぶつかった経験も同時にあると思います。 どう...

頭では悪いと思っていてもなかなかやめられない習慣があるんだよな・・ 誰しも悪いと自覚しつつもなかなかやめられないという悪い習慣をひとつは持っているのではないのでしょうか。 代表的なものだと ・暴飲暴食 ・衝動買い ・ギャンブル ・タバコ ・夜更かし などなど健康状態や人間関係などに悪影響を及ぼしそうなものです。 ほどよ...

ダイエットのモチベーションがなかなか続かない・・ 頑張っているのに結果がでなくて挫折しそう・・ こういった悩みはダイエットにチャレンジした人なら誰もが一度は経験するのではないのでしょうか。 一般的にダイエットは『モチベーションが維持しにくいもの』のトップにはいると思います。 筆者もダイエットに関しては悩み続けた時期があ...