![感情がコントロールできない原因とコントロールをする対処法を解説](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2021/08/AdobeStock_180841885-300x200.jpeg)
習慣の記事一覧
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![瞑想初心者にもおすすめできる『歩行瞑想』のすすめ](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2020/06/arturo-castaneyra-tPE60iK97qw-unsplash-300x239.jpg)
瞑想を習慣にしようと思うんだけど初心者にもおすすめできるやり方ってないかな 瞑想を習慣に取り入れようとする時に『どのようなやり方でやればいいのか』と悩む人は少なくないのではないでしょうか。 特に意識が散漫になりがち、思考が止まらないという人は最初は瞑想に苦戦することも少なくありません。 そんな人におすすめなのが歩きなが...
![悪い習慣を無理なく建設的に断ち切るための方法](https://takashitamano.com/wp-content/uploads/2020/06/kinga-cichewicz-kqDEH7M2tGk-unsplash-1-e1592557136719-300x205.jpg)
頭では悪いと思っていてもなかなかやめられない習慣があるんだよな・・ 誰しも悪いと自覚しつつもなかなかやめられないという悪い習慣をひとつは持っているのではないのでしょうか。 代表的なものだと ・暴飲暴食 ・衝動買い ・ギャンブル ・タバコ ・夜更かし などなど健康状態や人間関係などに悪影響を及ぼしそうなものです。 ほどよ...
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