瞑想を習慣にしようと思うんだけど初心者にもおすすめできるやり方ってないかな 瞑想を習慣に取り入れようとする時に『どのようなやり方でやればいいのか』と悩む人は少なくないのではないでしょうか。 特に意識が散漫になりがち、思考が止まらないという人は最初は瞑想に苦戦することも少なくありません。 そんな人におすすめなのが歩きなが...