感情的になってついつい怒ってしまうんだよな・・・ いつも不安に苛まれて落ち着かない・・・ ちょっとしたことで落ち込んでしまう・・・ 人として人生を送っている限り、自分の感情をコントロールしなければいけないシーンは日常茶飯事ですよね。 ただ、頭でわかっていても、なぜかコントロールできないことも沢山ありますよね。 そもそも...

怒りたくないけどついつい怒ってしまうんだよな・・ このしつこい怒りをなんとかしたいな・・・ 怒りたくないけど、どうしても怒ってしまうことは誰しも経験があることだと思います。 仕事や、家庭、人間関係、些細なトラブル、想定外のことや思い通りにいかなくなったりと、どうしても怒りの感情の引き金になることは日常に溢れているからで...

嫉妬したくないのに、どうしても嫉妬してしまう・・・ この嫌な気持ちなんとかしたいな・・・ 長い人生を生きていると誰しも、一度は嫉妬心を覚えた経験はあると思います。 恋人、もしくは意中の人が別の異性と交流している場面を目撃して嫉妬したりとか 親に可愛がられている兄弟、姉妹に嫉妬したりとか 自分より社会的に成功していたり、...

どうしても人前に立つと緊張する・・・ 言いたいこともうまく言えないし、この緊張なんとかならないかな・・・ 人前で緊張するという場面は誰しも一度は経験しますよね。 初対面の人だったり、大衆の前で話す機会があったり、有名人や先生など権威性のある人に会ったときだったりなど・・・ 基本的に人同士のコミュニケーション緊張はやっか...

こんなに頑張っているのに認められたい・・・承認欲求をなんとかしたい 近年では人に認めたいという『承認欲求』という言葉がトレンドになっています。 SNSなどで気軽に自分の意見や価値観などを発信できる場所が増えてきたのも背景にあるのでしょう。 筆者もSNSの元祖であるmixiがトレンドだった頃から承認欲求に悩まされていまし...

お金がなくて不安だ・・・・ 今月分の借金を返せるかわからない・・・ 貯金がなかったり、負債を抱えていたりしたり、常にお金に関連する不安はつきものですよね。 お金がの不安がエスカレートしてくると、常に頭の中は不安と憂鬱で満たされ、プレッシャーやストレスで体調を崩す人も少なくありません。 さらに体調がくずれても治療費も惜し...

人生を送っていると人間関係を変えたいなと思う時がありますよね。 マンネリした日常に変化を起こしたい時・・・ 辛いこと、悲しいことがあった時・・・ 人生をリセットしたい時・・・ などなど様々な場面で人間関係に変化を起こしたい時があります。 筆者も友人関係や仕事関係をはじめ、人間関係の変化の激しい人生を送ってきました。 そ...

最近仕事にやりがいを感じなくて辛いな、、、 もう転職したほうがよいのかな、、、 ある程度の期間働いていると仕事に対してどやりがいを感じない、また以前ほどやりがいを感じなくなったということがありますよね。 仕事にやりがいを感じない具体的な原因が分かっていれば対処法も浮かぶのですが、大抵の場合、ただ漠然と『なんだかやりが...

あの人と比べてなんで私は出来ないんだろ・・・ 本当に自分が嫌になる・・・ 生きている上で避けたい感情のひとつが劣等感ではないでしょうか。 劣等感を感じると自信を失ったり、人間関係がギクシャクしてしまったりすることもありますよね。 さらには、相手に敬意を持ちたいのに心の底で妬みを感じてしまうこともあります。 では、『劣等...

なぜか寂しい感覚がする・・・ 人付き合いしていても、どこか孤立感を感じる・・・ 多かれ少なかれ、誰しも孤独感を感じたことはあると思います。 一時だけの孤独感はまだ耐えられますが、これが慢性的になったら耐えがたい苦しみですよね。 筆者も人並み以上に孤独感を感じることが多い方でした。 例えば、幼少期にいじめにあっていた時と...

あの人はどうしても苦手なんだよな・・・・ できれば避けたいけど会わなきゃいけないんだよな・・・ 長い人生において、誰しもが苦手な人との接し方に悩むことは少なくないですよね。 それが仕事での付き合いなどになれば、避けたくとも会わなければいけません。 必要のないストレスを感じたまま、このまま付き合い続けるのかと思うとさらに...