瞑想を習慣にしたいんだけどなかなか集中できなくて難しく感じるんだよね・・・・ 瞑想にトライしてみようと思った時、意識が散漫になって集中力が維持できないことはないでしょうか。 現代においては情報社会である故に思考し続けることが癖づいてしまいます。 テレビなどのニュース情報から、YouTubeやSNSなどのインターネット、...