頭では悪いと思っていてもなかなかやめられない習慣があるんだよな・・ 誰しも悪いと自覚しつつもなかなかやめられないという悪い習慣をひとつは持っているのではないのでしょうか。 代表的なものだと ・暴飲暴食 ・衝動買い ・ギャンブル ・タバコ ・夜更かし などなど健康状態や人間関係などに悪影響を及ぼしそうなものです。 ほどよ...

ダイエットのモチベーションがなかなか続かない・・ 頑張っているのに結果がでなくて挫折しそう・・ こういった悩みはダイエットにチャレンジした人なら誰もが一度は経験するのではないのでしょうか。 一般的にダイエットは『モチベーションが維持しにくいもの』のトップにはいると思います。 筆者もダイエットに関しては悩み続けた時期があ...

高いモチベーションを維持し続ける方法を知りたいですか？ 本記事ではモチベーションの原理やモチベーションを簡単にコントロールするコツを解説していきます。...