瞑想を習慣にしたいんだけどなかなか集中できなくて難しく感じるんだよね・・・・ 瞑想にトライしてみようと思った時、意識が散漫になって集中力が維持できないことはないでしょうか。 現代においては情報社会である故に思考し続けることが癖づいてしまいます。 テレビなどのニュース情報から、YouTubeやSNSなどのインターネット、...

瞑想ってどんな効果が得られるんだろう？・・ 瞑想が良いって聞くけどそんなにすごい効果が得られるの？・・ 近年は瞑想の効果が科学的にも解明され、日常的に瞑想をおこなっている人が増えてきましたね。 管理人 『Google』が業務として瞑想を取り入れたり、『スティーブジョブス』が修行僧から禅を学んだことははあまりにも有名です...