あの人と比べてなんで私は出来ないんだろ・・・ 本当に自分が嫌になる・・・ 生きている上で避けたい感情のひとつが劣等感ではないでしょうか。 劣等感を感じると自信を失ったり、人間関係がギクシャクしてしまったりすることもありますよね。 さらには、相手に敬意を持ちたいのに心の底で妬みを感じてしまうこともあります。 では、『劣等...

なぜか寂しい感覚がする・・・ 人付き合いしていても、どこか孤立感を感じる・・・ 多かれ少なかれ、誰しも孤独感を感じたことはあると思います。 一時だけの孤独感はまだ耐えられますが、これが慢性的になったら耐えがたい苦しみですよね。 筆者も人並み以上に孤独感を感じることが多い方でした。 例えば、幼少期にいじめにあっていた時と...

NLPの用語のなかで最もポピュラーなもののひとつが『リフレーミング』です。 リフレーミングとはそのまま直訳すると『フレーム（枠）を付け直す』という意味です。 人は物事を見通す時に必ず、自分の枠組み（フレーム）を通して物事を判断しています。 リフレーミングをおこなうことによって『心の反応』や『解釈』を変えていくことができ...

完璧主義に疲れたな・・・・もう完璧主義をやめたいな・・・ 完璧主義と聞くと人によっていろんなイメージがありますよね。 仕事を完璧に責任感をもってこなし、信頼できるイメージがあるという人もいれば、逆に基準が高すぎて、交流しづらい、近寄りがたいというイメージを持つ人もいます。 同じように完璧主義の当人はその性格にメリットを...

仕事は嫌いじゃないけど人間関係がほんと疲れる もうこの仕事をやめて転職したほうがいいかな・・・ 大抵の場合、人が生涯で最も多く悩むのが『人間関係の悩み』と言われています。 人間関係のなかでも、とりわけ職場の人間関係が一番頭を抱えることが多いのではないでしょうか。 友人や知人程度の関係性なら距離感を変えることは出来ますが...

ちょっと嫌なことがあっただけでずっと気持ちが落ち込んでしまうな・・ 気持ちを切り替えたいけどなかなか抜け出せないな・・・・ このように気持ちの切り替えに悩みを持つ人は少なくありません。 ふとしたきっかけで暗い気持ちになってしまい、仕事が捗らなくなったりミスをしたり、まわりにも迷惑をかけたりして負の連鎖が続いてさらに落ち...

誰でも深い悲しみに包まれた経験はあると思います。 大切な人との別れだったり、何か大切なものを失った時だったり、何か期待していたものが得られなかったといったことです。 悲しみは深ければ深いほど、その人の人生に大きな影響を与えます。 それはまるで時が止まり、世界が暗闇に包まれてしまって何も見えなくなるような感覚です。 人に...